منتدى احلى فراشات
السلام عليكم

اهلا بك ايها الزائر الكريم
نرحب بك في منتدانا
نتمنى ان تمضي اوقاتا رائعه معنى
و ان تسجل في منتدانا اذا لم تكن عضو
او اذا كنت مسجل فاهلا و سهلا

تحياتي
مديرة المنتدى

منتدى احلى فراشات

انت فراشه مع منتدى احلى فراشه
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اسفه لاكن المنتدى سوف يكون في غيبوبه لمده وجيزه شكرا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشــــ الانمي قــــة
 
وشاح الأمل
 
زهرة الجنة
 
زهرة الانمي
 
ملكة النجوم
 
misaki
 
ملاك الرحمه
 
احلى اميرة
 
احلى بنوته
 
nonona
 
المواضيع الأخيرة
» تعرف على نفسي وعلى ابنت عمي وعلى رفيقاتها في المدرسة
السبت ديسمبر 29, 2012 7:10 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» قصة حزينة عن فتاة
السبت ديسمبر 29, 2012 7:08 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» اغنيةليلة عيد
السبت ديسمبر 29, 2012 7:06 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» على كل عضو منا يجب ان يكون قوي جدا
السبت ديسمبر 29, 2012 7:05 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» الى كل الفراشات
السبت ديسمبر 29, 2012 7:04 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» طلبات المجموعة
السبت ديسمبر 29, 2012 7:02 pm من طرف عاشــــ الانمي قــــة

» عضو جديده
الخميس ديسمبر 27, 2012 2:50 pm من طرف ملكة النجوم

» قصة حقيقيةوقصير ة(في فلسطين)
الخميس ديسمبر 27, 2012 5:56 am من طرف ملكة النجوم

» اجمل سيقان في العالم ^^
الخميس ديسمبر 27, 2012 5:44 am من طرف ملكة النجوم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

السلام عليكم
اهلا بكم جميعا في موقعنا الحميم
ومنتدانا الذي اطل على صدوركم
بالدفئ والامان
بانعش العطور و احلى الزهور
نرحب بكم جميعا
يا احلى فراشات
في المنتديات كلها


الدردشه
المدردشون معنا

شاطر | 
 

 أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   السبت فبراير 18, 2012 12:06 am

أضرار وضع ساق فوق ساق
================
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال:
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..
والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا ..

ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال
ويؤدى الى اختناق الاوعية الدمويه وحدوث الدوالى
كما يوثر بالسلب على الرجال ويؤدى الى حدوث دوالى بالخصية

وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين ..

.اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد
حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين و يبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية :
وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .
• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
• حوالي المحافظة على وزنك المثالي .
ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد

توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   السبت فبراير 18, 2012 12:07 am

لا تنسو الردود ^^

توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأحد فبراير 19, 2012 12:22 am

موضوع مفيد جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأحد فبراير 19, 2012 12:23 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأحد فبراير 19, 2012 4:41 am

العفو ^^

توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأحد فبراير 19, 2012 3:15 pm

يسلمو يا عيوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأربعاء فبراير 22, 2012 5:55 am

العفو ^^

توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأربعاء فبراير 22, 2012 5:56 am

:ورود:

توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وشاح الأمل
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3432
نقاط : 4166
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 18
الموقع : منتدى احلى فراشات لكل الحلوات ^^

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الأربعاء فبراير 22, 2012 5:57 am


توقيعي

دونغهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الخميس فبراير 23, 2012 11:22 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
زهرة الجنة
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3044
نقاط : 3372
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الثلاثاء أبريل 03, 2012 2:44 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
زهرة الجنة
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3044
نقاط : 3372
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الثلاثاء أبريل 03, 2012 2:45 pm

شكرا يا صديقتي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الثلاثاء أبريل 03, 2012 3:55 pm

شكرا لك على التنبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الثلاثاء أبريل 03, 2012 3:55 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
زهرة الجنة
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 3044
نقاط : 3372
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الخميس أبريل 05, 2012 5:06 pm

شكرا شكرا يا نادين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
عاشــــ الانمي قــــة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5170
نقاط : 5566
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
العمر : 18
الموقع : احلى فراشات

مُساهمةموضوع: رد: أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^   الجمعة أبريل 06, 2012 2:19 am

يسلمو يديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ff12.forumisrael.net/
 
أضرار وضع ساق فوق ساق ======^^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى فراشات :: فئة المنتدى :: قسم العالم-
انتقل الى: